Moahaha!!
Idag e jag på mutche bättre humör!! Förutom när jag vaknade kl 8 av klockan imorse, men de gick över när jag såg att solen hade behagat sig att komma fram! =)
Åkte över till Norberg å gick en sväng runt sjön med M, blåste lite, annars var det rätt skönt!
På väg hem va jag in på sport affären å kolla om man kunde göra nå fynd, men det vart billigt, hittade nada... jaja, de gör inget! Spar pengarna istället! =)
kl 13 va jag på jobbet igen... PÅ EN AV MINA LEDIGA DAGAR?!?! Va jättesur i början för vi va tvugna att komma dit på Team träning, men vart så possitivt överaskad!! Hade ju trott att det var massa löjliga lekar, men det var mer föredrag, presentation av oss å lite övningar!!
Istället för att bara bli arg över något har vi nu fått tips om hur man ska hantera det.
Tex om jag blir arg på någon som gjort något ska jag ta upp 4 saker med personen, å sättet vi fick som exempel var så bra!
-Observera: När jag ser att du inte har städat...
-Känsla: Blir jag ledsen...
-Behov: För jag värdesätter när det är rent och snyggt hemma...
-Önskemål: Är du villig att hjälpa mig med det här?
Låter så himla enkelt, men det e inte ofta man hör det! Mycket JAG, men det ska det vara, för den enda som kan tillgodose sina behov är just JAG!!
Fick även förklarat va skillnaden mellan gott självförtoende och god självbild är! Vilken skillnad!!! Saker man jag inte tänker på, men som är så naturliga!
Alla käslor: Glad, ledsen , arg, lycklig, trygg ja, precis alla känsor, har du någonsin tänkt på behovet bakom dem? Eller känner du skuld eller skam? Då känner du inte tilldina behov.
Hur som helst ska jag ringa imorn å fråga va boken hette, som forskaren till det här har skrivit, tror att den skulle vara riktigt intressant att läsa!
När jag kom hem vart det lite godis... fy på mig, men har verkligen inte kunnat sköta varken träning eller mat på länge nu, men nu blir det lite skärpning iaf!
Slumrade en stund under en filt ute i hammocken, å så skönt man sov där!
Sen bar det iväg på spinning med en vän från göteborg som va hem å hälsade på, hon e så himla go!! Hon e en sån som man inte behöver ha ständig kontakt med, vilket jag e dålig på, men när man väl träffas e det sååå naturliugt allt ändå!! Love u gumman!!
haha, måste väl vart det roligaste spinning passet på länge, eller lite udda! Hade blivit fel i bokningen, så det var en person för mkt, så instruktören vart utan cykel, men hon gjorde sitt jobb lika bra ändå! inte lika svettigt men ändå! =)
Nu ska jag duscha lite å sen blir det nog en tidig kväll!! Gonatt!!
Åkte över till Norberg å gick en sväng runt sjön med M, blåste lite, annars var det rätt skönt!
På väg hem va jag in på sport affären å kolla om man kunde göra nå fynd, men det vart billigt, hittade nada... jaja, de gör inget! Spar pengarna istället! =)
kl 13 va jag på jobbet igen... PÅ EN AV MINA LEDIGA DAGAR?!?! Va jättesur i början för vi va tvugna att komma dit på Team träning, men vart så possitivt överaskad!! Hade ju trott att det var massa löjliga lekar, men det var mer föredrag, presentation av oss å lite övningar!!
Istället för att bara bli arg över något har vi nu fått tips om hur man ska hantera det.
Tex om jag blir arg på någon som gjort något ska jag ta upp 4 saker med personen, å sättet vi fick som exempel var så bra!
-Observera: När jag ser att du inte har städat...
-Känsla: Blir jag ledsen...
-Behov: För jag värdesätter när det är rent och snyggt hemma...
-Önskemål: Är du villig att hjälpa mig med det här?
Låter så himla enkelt, men det e inte ofta man hör det! Mycket JAG, men det ska det vara, för den enda som kan tillgodose sina behov är just JAG!!
Fick även förklarat va skillnaden mellan gott självförtoende och god självbild är! Vilken skillnad!!! Saker man jag inte tänker på, men som är så naturliga!
Alla käslor: Glad, ledsen , arg, lycklig, trygg ja, precis alla känsor, har du någonsin tänkt på behovet bakom dem? Eller känner du skuld eller skam? Då känner du inte tilldina behov.
Hur som helst ska jag ringa imorn å fråga va boken hette, som forskaren till det här har skrivit, tror att den skulle vara riktigt intressant att läsa!
När jag kom hem vart det lite godis... fy på mig, men har verkligen inte kunnat sköta varken träning eller mat på länge nu, men nu blir det lite skärpning iaf!
Slumrade en stund under en filt ute i hammocken, å så skönt man sov där!
Sen bar det iväg på spinning med en vän från göteborg som va hem å hälsade på, hon e så himla go!! Hon e en sån som man inte behöver ha ständig kontakt med, vilket jag e dålig på, men när man väl träffas e det sååå naturliugt allt ändå!! Love u gumman!!
haha, måste väl vart det roligaste spinning passet på länge, eller lite udda! Hade blivit fel i bokningen, så det var en person för mkt, så instruktören vart utan cykel, men hon gjorde sitt jobb lika bra ändå! inte lika svettigt men ändå! =)
Nu ska jag duscha lite å sen blir det nog en tidig kväll!! Gonatt!!
Kommentarer
Trackback
